Die Cranio Sacral begegnet uns heute immer öfter – in ganzheitlichen Praxen, bei Körpertherapeut*innen oder als Empfehlung im Freundeskreis.
Doch viele stellen sich die Frage: Was ist Cranio Sacral – und für wen ist sie geeignet?
In diesem Beitrag erfährst du mehr über die Ursprünge, die Wirkweise und typische Anwendungsbereiche – achtsam formuliert und praxisnah erklärt.
Was ist Cranio Sacral?
Der Name „Cranio Sacral“ bezieht sich auf den Bereich zwischen Schädel (Cranium) und Kreuzbein (Sacrum).
In diesem Raum verläuft das zentrale Nervensystem – ein hochsensibles System, das auf feinste Impulse reagiert.
Cranio Sacral ist eine sanfte Form der Körperarbeit, die mit minimalen Berührungen an genau diesem System arbeitet. Sie entstand aus der Osteopathie heraus und versteht sich heute als eigenständige, ganzheitliche Methode.
Ziel ist es, über achtsame Berührungen am Kopf, Rücken, Becken und anderen Körperstellen die natürlichen Rhythmen des Körpers zu unterstützen und die Selbstregulation zu fördern. Dabei geht es nicht um ein gezieltes „Behandeln“ von Symptomen, sondern um ein Lauschen auf das, was im Körper in Bewegung kommen möchte.
Cranio Sacral Sitzungen sind besonders gut geeignet für Menschen, die nach einer ruhigen, nicht-invasiven Methode suchen, um sich selbst bewusster zu spüren.
Wie läuft eine Cranio Sacral Sitzung ab?
Du liegst bekleidet auf der Liege – möglichst bequem und entspannt. Ich nehme über meine Hände Verbindung zu bestimmten Bereichen deines Körpers auf. Dabei höre ich nicht mit den Ohren, sondern mit den Händen: auf Gewebe, Spannung, Atmung, Energie.
Die Berührungen sind still, fein und tief zugleich – nichts wird forciert, alles darf sich in deinem Tempo entfalten.
Einige Menschen spüren Wärme, innere Bewegungen, ein „Absinken“ in den Körper oder tiefe Ruhe. Andere erleben emotionale Klarheit oder mentale Leichtigkeit.
Es ist ganz normal, wenn du während der Sitzung einschläfst, Gedanken auftauchen oder du einfach nur „bist“. Alles ist willkommen.
Was ist Cranio Sacral im energetischen Sinn?
Im Zentrum dieser Methode steht nicht das „Tun“, sondern das Zulassen. Der Körper weiß oft sehr genau, wo er loslassen möchte – und braucht dazu manchmal nur einen Raum, in dem er gehört wird.
Cranio Sacral kann dabei helfen, das Nervensystem zu regulieren, innere Spannungen zu lösen oder unausgesprochene Emotionen in Bewegung zu bringen.
Es ist keine im medizinischen Sinne – sondern eine achtsame, energetische Begleitung, die tief berührt.
Das Besondere daran: Sie funktioniert ohne Worte. Der Körper führt, nicht der Verstand.
Wann ist Cranio Sacral sinnvoll?
In meiner Praxis erlebe ich, dass viele Menschen zu mir kommen, wenn sie das Gefühl haben, „alles wird zu viel“. Sie sind körperlich angespannt, emotional dünnhäutig oder einfach nur müde – nicht unbedingt krank, aber auch nicht im Gleichgewicht.
Typische Themen, bei denen Cranio Sacral Sitzungen als unterstützend empfunden werden:
- innere Unruhe oder Nervosität
- Erschöpfung, Müdigkeit oder emotionale Schwere
- Spannung im Kiefer- oder Nackenbereich
- das Gefühl, sich nicht mehr zu spüren
- Schlafprobleme oder Gedankenkreisen
- Belastungen rund um den weiblichen Zyklus oder Lebensübergänge
Auch in Übergangszeiten – beruflich, familiär oder hormonell – kann diese Arbeit eine wertvolle Ressource sein. Viele Frauen nutzen Cranio Sacral Sitzungen, um sich regelmäßig zu zentrieren und bewusst mit sich selbst in Kontakt zu bleiben.
Für wen eignet sich Cranio Sacral besonders?
Ich arbeite hauptsächlich mit Frauen zwischen 30 und 60 Jahren, die sich selbst und ihren Körper besser verstehen wollen.
Cranio Sacral eignet sich besonders für:
- hochsensible Menschen
- Frauen in emotional herausfordernden Lebensphasen
- Menschen, die eine ruhige, nicht invasive Form der Begleitung suchen
Auch wenn Worte fehlen oder Emotionen überwältigend sind, bietet diese Methode eine stille Form der Integration. Du darfst einfach ankommen – ohne etwas leisten zu müssen. Mehr Infos zu Cranio Sakral gibt es auch auf der Seite des Cranio Verband Österreich.
Cranio Sacral im Burgenland – dein Raum zum Ankommen
Meine Praxis in Bad Tatzmannsdorf bietet dir einen geschützten Raum, um dich selbst wieder besser wahrzunehmen – jenseits von Worten, Anforderungen oder Erwartungen.
Ich begleite dich mit Zeit, Präsenz und der Erfahrung aus vielen Sitzungen, in denen kleine Impulse oft große Wirkung entfalten.
Cranio Sacral ist eine Einladung: In die Stille, in die Tiefe, zu dir selbst.
Die Cranio Sacral begegnet uns heute immer öfter – in ganzheitlichen Praxen, bei
