Viele Menschen hören zum ersten Mal von dieser feinen Körperarbeit – und fragen sich ganz praktisch: Wie läuft eine Cranio Sacral Behandlung ab?
Ist es eine Massage? Muss ich mich ausziehen? Spürt man überhaupt etwas?
In diesem Beitrag erfährst du ganz konkret, wie eine Cranio Sacral Sitzung bei mir abläuft, was du brauchst (Spoiler: nicht viel), und was du währenddessen erleben kannst – oder eben auch nicht musst.
Wie läuft eine Cranio Sacral Behandlung ab – Schritt für Schritt erklärt
Wenn du zum ersten Mal zu mir kommst, starten wir mit einem kurzen, ruhigen Ankommen. Ich stelle dir meine Arbeitsweise vor und du erzählst mir – wenn du magst – was dich hergeführt hat. Das kann etwas Körperliches sein (z. B. Spannung, Schlaflosigkeit, innere Unruhe), aber auch einfach der Wunsch, wieder mehr bei dir selbst zu landen.
Dann beginnt die eigentliche Sitzung.
Du liegst bekleidet auf einer weichen Liege – warm zugedeckt, so dass du dich sicher und entspannt fühlst. Die Cranio Sacral Behandlung beginnt mit einem ersten Kontakt – meist an den Füßen oder am Becken. Von dort aus entsteht eine Verbindung zum Körper, ohne Druck, ohne Technik. Ich „höre“ mit den Händen – auf deinen craniosacralen Rhythmus, auf Spannung, auf Ruhe oder Bewegung im Gewebe.
Während der Sitzung spreche ich in der Regel wenig. Du darfst einfach sein – ob du die Augen schließt, einschläfst, dich spürst oder nichts Konkretes wahrnimmst, ist alles völlig in Ordnung.
Was spürt man bei einer Cranio Sacral Behandlung?
Viele Menschen berichten während oder nach der Behandlung von:
- einem Gefühl von Weite oder Ausdehnung im Körper
- innerem Loslassen
- feinen, kaum beschreibbaren Bewegungen im Inneren
- Bildern, Farben oder Erinnerungen
- tiefer Ruhe und Entspannung
Manche empfinden es fast wie einen meditativen Zustand – andere erleben körperliche Entlastung, etwa durch sanftes Pulsieren oder „Abfließen“ von Druck. Es ist vollkommen okay, wenn du wenig spürst – denn dein Körper verarbeitet die Impulse in seiner ganz eigenen Art.
Wie läuft eine Cranio Sacral Behandlung ab im Vergleich zu anderen Methoden?
Die Behandlung ist nicht invasiv, sondern tief respektvoll. Du musst nichts erklären, nichts tun – und genau das ist oft das Heilsame daran.
Cranio Sacral Behandlungen eignen sich daher besonders für Menschen, die:
- viel denken oder im Alltag stark gefordert sind
- mit Stress, Nervosität oder innerer Unruhe leben
- feinfühlig oder reizoffen sind
- den Wunsch haben, sich selbst wieder bewusster zu spüren
Wie läuft eine Cranio Sacral Behandlung ab in meiner Praxis?
Ich arbeite in Bad Tatzmannsdorf im Burgenland und begleite vor allem Frauen zwischen 30 und 60, die eine achtsame, sanfte Form der Körperarbeit suchen.
Die Behandlung dauert ca. 60 Minuten, die erste Sitzung etwas länger, weil wir ein kurzes Gespräch vorab führen.
Viele Klientinnen berichten, dass sich bereits nach der ersten Sitzung ein neues Körpergefühl einstellt. Andere nehmen eine Klarheit oder emotionale Zentrierung wahr, die noch Tage danach anhält.
Du musst nichts vorbereiten oder „können“ – es reicht, wenn du offen bist, dich auf dich selbst einzulassen.
Was passiert nach einer Cranio Sacral Behandlung?
Nach der Sitzung bleibst du noch kurz liegen. Wir besprechen auf Wunsch, wie es dir geht, und ich gebe dir – falls nötig – kleine Impulse mit nach Hause, z. B. zur Ruhe, zur Körperwahrnehmung oder zum Umgang mit deinem Empfinden.
Viele Menschen spüren, dass sich auch nach der Sitzung noch etwas bewegt – körperlich oder emotional. Deshalb empfehle ich, dir im Anschluss ein bisschen Zeit für dich zu nehmen, statt direkt in den Alltag zu hetzen.
Wie läuft eine Cranio Sacral Behandlung ab? Ruhig. Klar. Berührend – aber auf ganz stille Weise.
